Skal jeg starte å trene???? hmm
Heisann..
Siden jeg skal til syden om 2 måneder så burde jeg jo få en litt smalere kropp innen den tid. Dessuten så er det noe feil med klesskapet mitt. Mange klær blir mindre. Bunaden fikk jeg ikke på meg til 17mai. Skjønner ikke no! Eller, egentlig så veit jeg vel hvor problemet ligger..
Kom over en kul side på nettet, treningstips.org. Og der var det en MONSTER øvelse som skulle trene hele kroppen. Ta en titt på linken.. Veit ikke hvordan jeg legger inn video i blogg innlegget. http://treningstips.org/tren-hele-kroppen-med-kun-en-%C3%B8velse/#more-774
På treningstips.org har de også et program for løping for utrente. Passer meg utmerket. http://treningstips.org/569/
Treningsprogrammet skal utføres annenhver dag 4 dager i uka, f.eks. mandag, onsdag, fredag og lørdag.
Uke1: Løping 2 minutter, gå deretter i 4 minutter. Repeter dette 5 ganger.
Uke2: Løping 3 minutter, gå deretter i 3 minutter. Repeter dette 5 ganger.
Uke3: Løping 5 minutter, gå deretter i 2,5 minutter. Repeter dette 4 ganger.
Uke4: Løping 7 minutter, gå deretter i 3 minutter. Repeter dette 3 ganger.
Uke5: Løping 8 minutter, gå deretter i 2 minutter. Repeter dette 3 ganger.
Uke6: Løping 9 minutter, gå deretter i 2 minutter. Repeter dette 2 ganger. Etterpå løper du 8 minutter.
Uke7: Løping 9 minutter, gå deretter i 1 minutt. Repeter dette 3 ganger.
Uke8: Løping 13 minutter, gå deretter i 2 minutter. Repeter dette 2 ganger.
Uke9: Løping 14 minutter, gå deretter i 1 minutt. Repeter dette 2 ganger.
Uke10: Løping 30 minutter.
(Om du blir veldig sliten av løpingen i uke 9 gjentar du denne ukens program en uke til før du går til uke 10 på programmet.)
Kilde: http://treningstips.org/569/#ixzz1vUZZSFSc
Skal jeg starte i dag da?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!
Inspirasjon fra Elin


































